糖尿病,说起来也是一个比较麻烦的病症,而且就我身边的很多朋友,与我还是同龄人,就有这种病,平时看着我那朋友发病的时候挺痛苦的,对此平时就要多多注意饮食方面,这个占个大头呢,可以一起看看她们平时应吃点啥?

食物一:核桃

平时大家吃的也不少,不过糖尿病人可以多吃着点,因为它里面含有纤维、蛋白质和健康脂肪等等,它里面的那些营养物质可以帮我们降低身体里面的胆固醇,对身体是极好的呢,还可以起到保护心脏的作用。

食物二:荞麦

这就是一种很好的食物,它里面含有丰富的多种微量元素及食物纤维,还是低糖低淀粉的食物,平时可以很好的帮助控制血糖呢,对此可以多吃着点这种粗粮。

食物三:黑木耳

时常吃着点可以起到降血糖的作用,而且它里面含有的纤维素和多糖成分,还有蛋白质与铁元素都比较多,这些物质对于控糖很有帮助的。

食物四:海带片

要知道海带含糖少,纤维含量不错,而且还有很多的其它矿物质,平时多吃着点可以起到降低血糖的作用,还可以补充很多营养物质呢。

其实这种病,平时跟饮食关系真的挺大的,为此,一定要在这方面注意起来,平时不可吃的就真的要戒掉才行,自己控制吧。

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